Sobre mí
En 2019 entré al gimnasio siendo un chaval delgado que solo quería sentirse cómodo con su propio cuerpo.
No tenía idea de lo que estaba haciendo: sin un entrenamiento estructurado, sin entender cómo alimentarme, solo con un fuerte deseo de cambiar.
Con los años no solo adquirí conocimientos sobre entrenamiento y nutrición, sino que también desarrollé confianza, una mentalidad fuerte y una comprensión más profunda de lo que realmente se necesita — no solo para construir un cuerpo del que te sientas orgulloso, sino para establecer hábitos y principios duraderos que van más allá del fitness.
Mi siguiente misión es ayudar a otros que están en la misma situación en la que yo estuve.
Si estás listo para hacer un cambio, estoy aquí para guiarte durante el proceso.
Programas de Entrenamiento
Programa Estándar
- Rutina completa por grupo muscular (pecho, espalda, piernas y brazos)
- Guía con rangos de repeticiones, consejos y progresión real
- Enfocada en ganar masa muscular
- Perfecta para cualquier nivel
- Incluye mi guía de alimentación y hábitos al comenzar
🔥 Ideal para quien quiere seguir un plan sólido, simple y probado, sin perder tiempo diseñando rutinas.
Comprar ahoraTransformación Completa
- Plan completo de construcción muscular
- Programa por grupo muscular detallado
- Vídeos demostrativos
- Variantes y progresiones
- Principios de entrenamiento
- Fundamentos de nutrición
Ebook de Nutrición
- Guía completa de nutrición
- Planes adaptados a cada tipo de cuerpo
- Pérdida de grasa sin cardio
- Alimentación flexible
- Errores comunes a evitar
Asesoría 1:1
Elige el plan que mejor se adapte a ti y accede a un seguimiento personalizado y constante.
Plan Nutrición
- Plan nutricional 100 % personalizado
- 2 revisiones semanales para ajustar tu progreso
- Educación nutricional adaptada a tu objetivo
- Seguimiento y soporte directo por chat
Plan Completo
- Entrenamiento y nutrición 100 % personalizados
- 2 revisiones semanales de nutrición
- 1 revisión semanal de entrenamiento
- Explicaciones en vídeo de cada rutina
- Biblioteca de ejercicios y progresiones
- Soporte diario y comunicación directa
Preguntas Frecuentes
Contacto
Para consultas o colaboraciones:
samuelsegarrafit@gmail.com